¿Eres adulto mayor? Estos ejercicios son ideales para ti

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La actividad física es una parte importante de nuestra vida cotidiana, sobre todo para los adultos mayores, quienes necesitan estar lo más activos posible. Expertos indican que el ejercicio ayuda a que las personas de la tercera edad puedan tener una vida más larga y...
Beneficios de la meditación

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La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional. Funciona para aprender a ser más consciente de las sensaciones y emociones que sentimos, de esta forma logramos liberar los pensamientos obstructivos que no nos dejan...
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